Cara mudah menyehatkan organ limpa di dalam tubuh

Limpa adalah salah satu organ tubuh yang terletak di rongga perut sebelah kiri atas, limpa berfungsi untuk menghasilkan cairan yang disebut getah bening. Cairan ini membantu mencerna makanan dan membersihkan darah, limpa juga berfungsi untuk menyehatkan dua organ tubuh penting lainnya yaitu hati dan ginjal.

Organ limpa di dalam tubuh akan senantiasa sehat dan kuat bila anda selalu memberikan perawatan terbaik, salah satu organ tubuh yang jarang mendapatkan perhatian adalah limpa. Letak dari organ ini ada pada rongga perut sebelah kiri atas, organ ini memiliki tugas untuk menghasilkan cairan getah bening yang bermanfaat untuk membersihkan darah dan mencerna makanan. Bila limpa tidak berjalan sebagaimana mestinya, organ ginjal dan hati bisa mengalami kerusakan, demi menjaga kesehatan limpa, simak tips sehat berikut ini :

LIMPA

• Menarik napas panjang
  Tubuh Anda terdiri dari cairan getah bening yang lebih banyak daripada darah. Cairan getah bening ini akan mengangkut racun di dalam darah dengan dibantu oleh alat pernapasan Anda. Jadi, saat bernapas tariklah napas yang panjang dan hembuskan perlahan.

• Berolahraga
  Olahraga memastikan sistem limpa atau sistem getah bening tetap sehat. Salah satu jenis olahraga terbaik untuk menyehatkan sistem limpa Anda adalah dengan bermain trampolin yang secara otomatis akan meningkatkan aliran getah bening.

• Minum banyak air
  Tanpa air yang cukup, cairan getah bening tidak dapat mengalir dengan baik di tubuh Anda. Salah satu cara terbaik untuk memastikan agar air mudah diserap oleh sel-sel tubuh adalah dengan menambahkan cairan lemon kedalamnya.

• Menghindari konsumsi soda
  Soda mengandung banyak gula yang akan menambah beban kerja dari sistem getah bening Anda.

• Mengonsumsi buah
  Enzim dan asam yang ada di dalam buah adalah cairan pembersih limpa yang baik. Salah satu waktu terbaik untuk mengonsumsi buah adalah dengan mengonsumsinya di saat perut kosong sebab penyerapan nutrisinya akan lebih maksimal.

• Mengonsumsi banyak sayuran
  Sayuran hijau mengandung klorofil yang baik untuk membersihkan darah dan cairan getah bening Anda.

• Mengonsumsi kacang-kacangan
  Kacang-kacangan mengandung asam lemak yang baik untuk kesehatan getah bening Anda. Jadi tidak ada salahnya apabila Anda memperbanyak konsumsi kacang kenari, kacang almond, dan kacang tanah.

• Mengonsumsi teh
  Teh adalah minuman herbal yang baik untuk kesehatan. Salah satu manfaat dari mengonsumsi teh adalah baik untuk kesehatan getah bening Anda.

• Pijat
  Pijat adalah salah satu cara yang baik untuk menjaga kesehatan limpa Anda. Sebab pijat mampu memperlancar aliran getah bening Anda.

• Mandi dengan air panas dan air dingin secara bergantian
  Mandi dengan air panas dapat melebarkan pembuluh darah Anda, sedangkan mandi dengan air dingin mampu menutup kembali pembuluh darah tersebut. Hindari jenis terapi ini jika Anda memiliki masalah dengan jantung Anda.

Itulah beberapa langkah kesehatan yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan limpa Anda.

Manfaat kesehatan teh hitam yang jarang diketahui

Siapa yang tidak kenal dengan teh, salah satu tanaman yang bisa dibuat untuk menjadi minuman. Teh berasal dari daun pucuk teh, biasanya pohon teh sendiri tumbuh di daerah pegunungan berhawa dingin. Sejak dulu teh memang terkenal memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Bila dibandingkan dengan jenis minuman lain, teh ternyata lebih banyak manfaatnya.

Teh hitam memang kurang populer apabila dibandingkan dengan teh hijau atau teh melati, teh hitam terbuat dari tanaman teh bernama camellia dan sangat tinggi akan kandungan polifenol.
Berikut adalah 4 manfaat teh hitam yang selama ini jarang Anda ketahui :

• Teh hitam mengurangi resiko stroke
  Sebuah penelitian menyebutkan bahwa teh hitam dapat membantu mencegah stroke. Penelitian lagi juga menyebutkan bahwa teh hitam membantu mengurangi resiko penyakit jantung koroner sebesar 50%.

• Melindungi sistem kekebalan tubuh
  Teh hitam mengandung zat antioksidan yang tinggi oleh karena itu teh hitam dapat menghilangkan berbagai virus dari dalam tubuh. Teh hitam juga dapat menghindarkan Anda dari penyakit seperti diare, pneumonia, dan infeksi kulit. Selain itu apabila teh hitam diaplikasikan di wajah makan akan mengurangi keriput dan juga mata bengkak.

• Melawan kanker
  Sebuah senyawa penting di dalam teh hitam yaitu yang bernama TF-2 mampu menghambat perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh.

• Membantu menurunkan berat badan
  Sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang mengungkapkan bahwa mengonsumsi teh hitam secara teratur akan membantu Anda dalam mengurangi berat badan. Hal ini karena teh hitam mampu memperlancar sistem metabolisme di dalam tubuh.

Jadi selain mengonsumsi teh hijau, tidak ada salahnya apabila Anda mencoba untuk mengonsumsi teh hitam. Teh hitam kaya akan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh

Kehamilan Kosong (Blighted Ovum)

DokterSehat.Com – Kehamilan kosong atau dalam istilah medis blighted ovum adalah keadaan dimana seorang wanita dalam keadaan hamil tetapi tidak ada janin di dalam kandungan, sebuah blighted ovum terjadi ketika implan telur yang dibuahi di dalam rahim tetapi tidak berkembang menjadi embrio. Seorang wanita yang mengalaminya juga merasakan gejala-gejala kehamilan seperti terlambat menstruasi, mual dan muntah pada awal kehamilan (morning sickness), payudara mengeras, serta terjadi pembesaran perut, bahkan saat dilakukan tes kehamilan baik test pack maupun laboratorium hasilnya pun positif.
Perlu diketahui bahwa blighted ovum tidaklah sama dengan kehamilan ektopik dan hamil anggur. Pada kehamilan ektopik, janin tidak tumbuh di dalam rahim, melainkan pada organ reproduksi yang lain, seperti di saluran tuba, cornua, serviks atau di rahim namun justru di bagian luarnya yang menghadap ke rongga perut. Organ-organ tersebut mudah robek karena tidak seelastis rahim, sedangkan hamil anggur (mola hidatidosa) adalah sebuah kehamilan yang mana di dalam rahim tidak terdapat janin, melainkan hanya trofoblas (sel-sel yang akan menjadi placenta) yang terjadi karena kegagalan pembentukan janin. Gejalanya mirip seperti hamil normal, hasil pemeriksaan tes kehamilan positif, tidak ada tanda-tanda gerakan janin rahim tampak lebih besar dari usia kehamilan sebenarnya, keluar gelembung cairan yang mirip buah anggur dengan pergerakan melalui vagina.
Bagaimana kejadian blighted ovum?
Pada saat konsepsi, sel telur (ovum) yang matang bertemu sperma. Namun sel telur yang telah dibuahi sperma tidak dapat berkembang sempurna, dan hanya terbentuk plasenta yang berisi cairan. Plasenta menghasilkan hormon HCG (human chorionic gonadotropin) setelah implantasi dimana hormon ini akan memberikan sinyal pada indung telur (ovarium) dan otak sebagai pemberitahuan bahwa sudah terdapat hasil konsepsi di dalam rahim. Oleh karena itu pada kasus blighted ovum, HCG dapat terus naik karena plasenta dapat tumbuh untuk waktu yang singkat, meskipun tidak adanya embrio. Hormon HCG yang menyebabkan munculnya gejala-gejala kehamilan seperti mual, muntah, ngidam dan menyebabkan tes kehamilan menjadi positif. Karena tes kehamilan baik test pack maupun laboratorium pada umumnya mengukur kadar hormon HCG (human chorionic gonadotropin) yang sering disebut juga sebagai hormon kehamilan.
Penyebab

• Kualitas sel sperma dan sel telur tidak baik.

• Kehamilan muda atau kehamilan tua (di atas 40 tahun)

• Sperma tidak mampu menembus sel telur matang

• Radiasi sinar X

• Virus, seperti TORCH virus

Selain menghindari penyebabnya, perlu juga mengetahui tanda-tanda blighted ovum. Biasanya urin menunjukkan hasil positif tentang kehamilan, rahim secara bertahap meningkat dalam ukuran, dan siklus menstruasi berhenti. Blighted ovum akan terdeteksi segera jika kehamilan tersebut diperiksa ke dokter kandungan pada awal kehamilan.
Umumnya jika blighted ovum tidak diobati, ada kemungkinan tinggi wanita hamil akan mengalami keguguran mendadak akibat proses alami. Beberapa wanita hamil akan mengalami perdarahan, tetapi ada juga beberapa kasus yang disertai dengan perut kaku. Setelah pemeriksaan USG dan yakin bahwa ada blighted ovum, dokter kandungan akan melakukan kuretase dan memberikan obat-obatan, atau wanita hamil bisa mengalami keguguran mendadak.

Ciri Kanker Kulit Atinic Keratoses

Ciri Kanker Kulit Atinic Keratoses - Kanker kulit yang sering Anda temui adalah kanker kulit jenis melanoma, jenis kanker kulit dengan ciri kanker kulit yang dapat dilihat dari formulasi ABCDE. Namun bagaimana dengan jenis kanker kulit lainnya? Misalnya atinic keratoses. Seperti apa cirinya?

Seperti yang dilangsir ulang dari www.moellerdermatology.com nih Ladies, jenis kanker kulit atinic keratoses ini berbentuk bintik merah yang bersisik. Adanya kanker kulit atinic keratoses banyak ditemui pada kulit sekitar telinga, lengan, tangan, wajah dan area yang sering kena panas matahari.

Anda dapat mengetahui kanker kulit atinic keratoses dari segi permukaannya dengan mudah. Caranya, jika ada bintik merah tinggal diraba saja Ladies. jika terasa bersisik maka bintik merah tersebut bisa jadi kanker kulit. Jika tidak mungkin ya hanya bekas gigitan nyamuk saja.

Ladies, layaknya kanker kulit lainnya, atinic keratoses disebabkan oleh paparan matahari secara langsung. Makanya, area yang diserang adalah area yang terlihat. Apalagi wajah Anda.

Jenis kanker kulit atinic keratoses ini dianggap sebagai kanker kulit tingkat awal. Ya Ladies, jika tidak segera diobati akan berubah menjadi jenis kanker kulit kronis yang lebih terlihat merusak kulit Anda. Kanker kulit atinic keratoses akan lebih terlihat lagi pada wanita berkulit putih.

Eksposur intens terhadap sinar UV merupakan pemicu actinic keratosis. Actinic keratosis dimulai pada lapisan atas kulit atau epidermis, epidermis merupakan lapisan tipis yang menjadi pelindung bagi sel-sel kulit.

Biasanya, sel-sel kulit dalam epidermis berkembang dengan cara yang terkontrol dan teratur. Secara umum, sel-sel baru yang sehat mendorong sel-sel yang lebih tua ke permukaan kulit, dimana mereka mati dan akhirnya mengelupas.

Ketika sel-sel kulit rusak akibat radiasi UV, terjadi perubahan pada warna dan tekstur kulit yang menyebabkan benjolan atau lesi. Sebagian besar kerusakan sel kulit merupakan akibat radiasi UV dari sinar matahari dan lampu tanning bed komersial.

semoga infomasi bermanfaat Ciri Kanker Kulit Atinic Keratoses

sumber :DokterSehat.Com

Terlalu Gemuk Saat Hamil, Ini 6 Risiko yang Dihadapi Anak

Pemantauan berat badan ibuhamil sangat penting, karena berkaitan erat dengan   pertumbuhan janin, plasenta yang sehat, air ketuban, pengiriman makanan untuk janin melalui aliran darah, dan persiapan untuk menyusui setelah kelahiran. Jika penambahan berat badan ini terus-menerus dipantau, diharapkan bayi dalam kandungan memiliki berat normal, yaitu di atas batas berat bayi lahir rendah (BBLR), 2.500 gram.

Sudah banyak studi yang mengatakan akibat dari bumil yang obesitas, salah satunya juga dapat berakibat pada bayi yang akan dilahirkan. Berikut beberapa akibat bayi yang lahir dari ibu yang obesitas :

1. Lahir premature
   Sebuah studi yang mengamati 1,5 juta kasus persalinan di Swedia antara tahun 1992-2010 menyimpulkan bahwa bahaya bayi lahir prematur ikut meningkat seiring dengan bertambahnya berat badan sang ibu. Dengan kata lain, semakin tinggi Indeks Massa Tubuh (BMI) seorang wanita maka semakin tinggi pula risiko bayi lahir prematur, bahkan terlalu dini.Temuan ini dianggap penting jika dilihat dari perspektif populasi. Pasalnya bayi yang lahir prematur, apalagi prematur ekstrim berkontribusi besar terhadap kematian dan morbiditas bayi di sejumlah negara dengan penduduk berpendapatan tinggi jelas Profesor Sven Cnattingius dari Karolinska Institute, Stockholm.

2. Kematian di usia muda
   Hasil penelitian dari The Journal of American Medical Association menyebutkan bahwa wanita yang mengalami kelebihan berat badan sebelum atau pada awal kehamilan berisiko tinggi bayinya meninggal sebelum atau setelah lahir, selain itu, para peneliti juga mengatakan bahwa risiko terbesar terjadi pada wanita yang berat badannya paling gemuk.Pesan utama dari studi ini adalah bahwa kelebihan berat badan dan obesitas pada ibu dapat meningkatkan risiko kematian bayi. Oleh karena itu, penyesuaian gaya hidup dan perubahan berat badan di usia subur seharusnya menjadi perhatian penting, imbuh penulis utama studi, Dagfinn Aune dari Imperial College London.

3. Menginap asma
   Sebuah studi terbaru juga telah mengaitkan antara berat badan wanita pra-kehamilan dengan risiko asma pada anaknya. Studi yang dipublikasikan pada bulan Januari 2013 ini menyebutkan 12 persen dari 1.100 anak yang terlahir dari ibu yang obesitas akan sering mengalami asma pada usia 14 bulan dibandingkan bayi yang terlahir dari berat badan normal.Menurut dokter spesialis ob-gyn di Lenox Hill Hospital, New York, dr. Jennifer Wu, mengatakan bahwa hal ini dapat ditanggulangi dengan olahraga rutin. Kalau pun tidak terlalu aktif, jalan kaki selama 20 menit setiap empat kali seminggu juga merupakan alternatif lain dari berolahraga.

4. Lebih rentan penyakit jantung dan stroke
   Tidak hanya mengidap penyakit asma saja, bayi yang lahir dari ibu yang obesitas juga cenderung lebih mudah terkena penyakit jantung dan stroke. Hal itu dilihat dari ketebalan dua dinding aorta yang terletak pada bagian perut, yaitu intima-media.Ibu hamil yang mengalami kegemukan, lebih mungkin memiliki bayi dengan ketebalan intima-media yang semakin tebal, terlepas dari berat bayi yang ditimbang saat lahir. Berkembangnya penyumbatan pembuluh darah dalam aorta perut merupakan salah satu tanda-tanda fisik awal peningkatan risiko penyakit jantung.

5. Perkembangan otak terhambat
   Ibu hamil yang obesitas ternyata juga dapat memengaruhi perkembangan otak pada janin. Studi tersebut dilakukan oleh Mother Infant Research Institute (MIRI) di Tufts Medical Center, Boston. Peneliti menemukan bahwa janin dari kehamilan wanita gemuk cenderung mengalami hambatan dalam proses alami pembentukan otak.Wanita gemuk yang memiliki anak yang juga gemuk tidak terlalu mengejutkan, tetapi mungkin akan mengejutkan jika hal tersebut berpengaruh besar terhadap perkembangan otak anak, kata dr. Andrea Edlow, penulis utama studi tersebut.

6. Mewarisi gemuk
   Studi di Denmark baru-baru ini menyebutkan bahwa bayi yang lahir dari ibu yang obesitas akan melahirkan anak yang gemuk dibandingkan dengan bayi yang lahir dari ibu dengan berat yang normal, para peneliti menemukan bahwa berat badan bayi yang lahir dari ibu yang obesitas memiliki rata-rata 6 ons lebih berat dibandingkan dengan bayi normal.Selain itu, kadar lemak tubuh mereka pun lebih besar 2,5 persen daripada bayi yang lahir dari ibu dengan berat badan normal. Menurut Emma Carlsen, peneliti dari Hvidovre Hospital, University of Copenhagen, Denmark, perbedaan ini terjadi karena komposisi tubuh yang berbeda antara bayi yang lahir dari ibu obesitas dengan bayi dari ibu normal.

itulah ulasan Terlalu Gemuk Saat Hamil, Ini 6 Risiko yang Dihadapi Anak

sumber : DokterSehat.Com