Banyak Makan Asparagus Akan Dapat 6 Manfaat Sehat Ini

Kandungan gizi asparagus sangat baik (excellent). Sayuran ini membantu pertumbuhan anak-anak, menangkal berbagai penyakit degeneratif, dan dapat menyenangkan hati. Nama asparagus langsung diambil dari bahasa Latinnya, yaitu Asparagus officinalis yang termasuk ke dalam famili Asparagaceae dan genus Asparagus. Dalam bahasa Yunani, asparagus disebut aspharagos, sedang dalam bahasa Persia, dikenal dengan asparag yang berarti tumbuh.

Asparagus merupakan sejenis sayuran yang merupakan tanaman berumah dua. Artinya, tanaman ini ada yang jantan dan ada yang betina. Asparagus berasal dan banyak ditanam di Amerika, khususnya Amerika Utara, antara lain Lembah California, Sacramento, New Jersey, Carolina Selatan, dan Illinois. Rebung asparagus yang diambil sebagai sayuran adalah rebung yang besar berwarna putih, lunak, dan gemuk.
Lahan yang dibutuhkan oleh sayuran asparagus adalah dataran tinggi dengan ketinggian 600-900 m di atas permukaan laut, asparagus dapat tumbuh optimal pada suhu antara 15-25 derajat Celsius dengan curah hujan yang cukup banyak dan merata sepanjang tahun, yaitu berkisar antara 2.500-3.000 mm/tahun.
Karena itu, syarat utama lahan harus dataran tinggi, berhawa sejuk, dan dekat sumber air agar kebutuhan air di musim kemarau tercukupi. Areal dengan kondisi seperti di atas jarang ditemukan di Indonesia.
Jika Anda suka dengan asparagus, maka Anda bisa mendapatkan manfaat ini :

Makanan Yang Dapat Mencerahkan Kulit

Ladies, kalau akhir-akhir ini kamu merasa penampilan kamu kurang segar, yuk koreksi konsumsi makanan kamu sehari-hari. Selain karena faktor stress, penampilan kulit juga bisa dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi. Nah sekarang kita cari tahu yuk cara alami mencerahkan kulit dengan makanan apa saja.
Penampilan lesu, kulit yang cenderung kusam bisa jadi karena kita tidak cukup mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi. Kalau kamu ingin kulitmu cerah sekaligus penampilan tubuh yang terlihat segar, yuk konsumsi beberapa makanan berikut ini :

• Jamur

Jamur mengandung berbagai macam asam amino essensial, lemak, mineral dan juga vitamin. Tradisi makan jamur ini merupakan cara alami mencerahkan kulit untuk menjaga kesehatannya yang bahkan sudah dilakukan sejak jaman Mesir Kuno dan dipercaya sebagai makanan para dewa.

• Blackberry

Buah dari golongan berry berwarna hitam ini kaya akan antioksidan. Konsumsi blackberry secara rutin dipercaya berguna menjaga kulit tetap kencang. Kandungan polifenol dan anthocyanins di dalamnya inilah yang dipercaya cukup bagus dan bermanfaat baik bagi kesehatan kulit. Selain dua kandungan tersebut, ada pula kandungan vitamin C dan vitamin E yang juga bagus untuk kulit.

• Jeruk Bali

Kabar baik buat kamu yang hobi mengkonsumsi Jeruk Bali. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang membantu produksi kolagen dalam tubuh. Selain itu, buah ini juga ampuh untuk mempercepat proses penyembuhan lho.

• Salmon

Jenis ikan ini memang mempunyai kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dan merupakan zat penting untuk kulit serta membantu kulit dari bahaya radikal bebas seperti polusi serta sengatan sinar matahari yang menjadi musuh utama para wanita pada umumnya.
Jadi Ladies, kalau ingin kulit cerah sekaligus penampilan yang segar jangan menyepelekan pola makan kita ya! Mulai sekarang konsumsi makanan di atas sebagai cara alami mencerahkan kulit. Jangan lupa selalu tambahkan ketiga jenis makanan tersebut dalam konsumsi makanan harianmu.


sumber: http://www.sisterhood.co.id/page/view-article/kulit-cerah-dengan-makanan-ini